Por cortesía de Adrià tengo un catarrazo enorme, así que esta semana no voy a entrenar a ver si consigo recuperarme más o menos bien para el curso de Kitaura Shihan de este fin de semana en Pamplona.
De todas formas el bueno de Adrià ha tenido a bien mandarnos un pequeño, muy pequeño xD, resumen escrito de lo que fue el entrenamiento del Martes, gracias Wiki!
Tras calentar, enfocamos la clase al trabajo des de Ryote Dori recordando Tenchi Nage en estático para luego pasar a la forma dinámica. Luego pasamos al mítico Kokyu Nage que termina con el golpe de codo en forma de Irimi Nage. Para terminar la clase practicamos Irimi Nage cortando el agarre en el momento en el q el compañero nos atacaba.
Powered by Adrià
Que te mejores Guillermo y gracias Adriá por la compartir la clase con nosotros.
ResponderEliminarun abrazo
Gracias Carina, y si, gracias a Adrià por compartir la clase, y el catarro... xD
EliminarNo es consuelo, pero yo estuve todo el lunes abrazado la taza del water y tampoco puede entrenar, jeje.
ResponderEliminarMal de muchos... xD
EliminarUn saludo Javi!
Buen Día, Guillermo,
ResponderEliminarEstimo que tengas una pronta recuperación, mejoras.
Abrazo.
Muchas gracias por tus buenos deseos Ricardo.
EliminarUn abrazo.
jajaja ei, lo q no mata t hace más fuerte ;p
ResponderEliminar