Tras el calentamiento inicial realizamos un poco de trabajo de respiración abdominal, primero en estático con los ojos cerrados e intentando dejar la mente en blanco, y después haciendo el movimiento del remo que tantas veces habréis visto hacer a O`Sensei en vídeos.
Trabajamos toda la clase desde el agarre Ryote Dori ejecutando diferentes técnicas. Comenzamos con el Tenchi Nage del otro día, el más dinámico de los dos, para continuar con la misma dinámica generada en la técnica anterior, pero ejecutando un Kokyu Nage.
Para terminar, y aprovechando el ejercicio del remo, trabajamos dos Kokyu Nage más. El primero sin cambiar las piernas y clavando la rodilla atrasada, procurando mantenernos rectos y equilibrados, y la segunda retrasando la pierna adelantada y clavando la rodilla también, en ambos casos sacando a Uke por nuestro lateral más retrasado y en la misma dirección en la que venia su ataque.
Entonces hicieron torifune, lo que llamas el movimiento de remo, no? buena clase, gracias por compartirla.
ResponderEliminarSe llama así? xD me apunto el nombre para la próxima vez!
EliminarGracias Carina.
Buen día, Guillermo,
ResponderEliminarFelicitaciones por el entrenamiento
Con su permiso, Le sugerimos la lectura del libro de John Stevens Sensei (Los Secretos del Aikido);
Cuenta con excelentes fotografías, bien explicadas las técnicas y es sucinto.
Bueno entrenamientos y gracias por compartirlos.
Un Abrazo.
Muchas gracias por la recomendación, intentaré hacerme con el libro!
EliminarUn abrazo Ricardo.