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| Foto de grupo |
El Sábado pasado por la tarde fletamos un coche desde Pamplona en cuyo interior viajábamos Juan, Fio, Kutxo, Laura y un servidor, y pusimos rumbo a Tierra Estella para disfrutar del taller de defensa personal que impartía en Aiegi nuestro buen amigo Txemi.
Comenzamos el calentamiento de forma fuerte, con series de flexiones y abdominales, y apunto estuvimos, a los quince minutos de empezar, de tener las primeras desertoras entre las filas pamplonicas, menos mal que al final no fue así...
Continuamos con unos estiramientos y un poco de práctica de las caídas, tanto hacia adelante como hacia atrás, sobre todo para los asistentes menos familiarizados con este tipo de ejercicio.
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| Estirando después del entrenamiento |
Una vez roto el hielo y comenzado a brotar el sudor, Txemi propuso varios "juegos" de coordinación y agilidad para realizar por parejas, instando a cambiar de pareja cada poco tiempo para no acostumbrarnos y acomodarnos con el compañero.
A continuación pasamos a realizar diferentes ejercicios tipo los de "manos pegajosas", manteniendo la guardia alta y cubriéndonos en todo momento la cara ante un posible golpe de nuestro compañero. Estos trabajos los realizamos tanto en estático como en dinámico. Continuando este trabajo empezamos a ver técnicas muy sencillas para salir de una posible agresión, siempre buscando la sorpresa y ganar unos pocos segundos para salir pitando.
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| Comentando la jugada antes de recoger el tatami |
Ya casi agotados por las tres horas de taller, finalizamos haciendo ejercicios de relajación y estiramiento. Una ducha, una budo-birra con todos los asistentes al taller y vuelta para Pamplona contentos y cansados a partes iguales.
Os recomiendo, si tenéis oportunidad, acudir a los talleres que se organizan en Aiegi, no con mentalidad de aprender a defenderte en tres horas, si no para ver y conocer pequeños trucos que en un momento dado te pueden ayudar a solventar una situación, o por lo menos a no quedarte encogido y en blanco. Y por supuesto para conocer a Txemi y su gente, que son todos unos figuras de mucho cuidado :D
Buen taller para un sábado tarde, siempre tienen alguna actividad interesante, gracias por compartirlo
ResponderEliminarLa verdad es que es muy de agradecer que haya personas que se muevan y organicen este tipo de cosas.
ResponderEliminares una suerte que tengamos tantas actividades ultimamente
ResponderEliminarY una suerte que podamos acudir! ;-P
ResponderEliminary una suerte que acudais con tanta disposicion...por cierto al final no practicamos la tecnica del sartenazo y su antagonica como evitarlo...umm m esta dando alguna idea para el proximo taller...no fuera de bromas un placer como siempre entrenar con vosotr@s el fin d estos talleres esta cumplido y no es otro que pasarlo bien,si encima aprendemos alguna cosita que nos pueda sevir en caso de ser agredid@s mejor, siempre con los pies sobre la tierra y con nuestra filosofia de aikidokas ,porque,quien dijo que para defenderse hay que danar al atacante?txemi.
ResponderEliminarSeguro que siempre se saca provecho a estas prácticas.
ResponderEliminarUn abrazo