Bueno, pues esto ya ha empezado, como echaba yo de menos los calentamientos de Sensei Larraya, me había acostumbrado a los calentamientos en estático y ayer sude la gota gorda jejejeje.
Comenzamos realizando Ryote Dori Kokyu Ho para ir calentando la espalda progresivamente. Trabajamos desde Gyaku Hanmi Katate Dori la técnica Shiho Nage, en Omote y Ura, primero en estático y más tarde en dinámico, intentando aprovechar la inercia de Uke.
Dede Ai Hanmi practicamos primero Kote Gaeshi y más tarde enlazamos Nikkyo con Kote Gaeshi, esto ya tenía algo más de dificultad añadida. Para finalizar ataque libre de Uke a Ai Hanmi o Gyaku Hanmi y respuesta de Tori con las técnicas vistas en el día.
Muchas gracias a Naiara, Íñigo y Andrés por haber venido a conocernos y entrenar con nosotros, deseamos veros a menudo por el tatami de Larraona y que forméis parte de nuestra pequeña familia aikidoka.
Muy bien, a ponerse en forma! más caña les deberia dar Sensei Larraya;)
ResponderEliminarDemasiadas vacaciones...
Genial Carina, encima dale ideas!
ResponderEliminarhay que empezar a quitarse el oxido que después de un verano de poco entrenamiento se vuelve vago los musculos y la cabeza encontrandote mas tosco al realizar las técnicas porque olvidar cuesta poco y retener mucho asi pues.... a entrenar duro!!
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