Clase #Aikido Adaka 30/03/2016

El miércoles de vuelta a los entrenamientos de Aikido, y es que cómo en casa no se está en ningún sitio, así que a disfrutar como un niño de mi segunda casa: el tatami.

Sensei Artola se tomó su tiempo en el calentamiento, con calma y pausa, fuimos engrasando las articulaciones para que el cuerpo fuera cogiendo temple después de unos días de pausa, como debe ser!

Tuvimos además la grata sorpresa de la asistencia de Eduardo e Iñaki a.k.a "Chavales", que andaban un poco desaparecidos, el segundo de ellos por temas de curro, aunque me consta que sufre al Aikisaurio Joaquín por las mañanas jejejeje.

Y como las buenas costumbres es mejor no perderlas, comenzamos con un poco de Suwari Waza, trabajando en esta ocasión Jodan Tsuki Ikkyo, en sus variantes de Omote y Ura.

Pasamos a Tachi Waza para practicar algunas técnicas de 4º y 3er Kyu, para los futuros examinados, concretamente vimos Ikkyo, Shiho Nage y Kote Gaeshi.

Para terminar cambiamos al agarre Ryote Dori, desde donde realizamos Shiho Nage, Kote Gaeshi, Tenchi Nage y un Kokyu Nage basado en Irimi Tenkan, pasando por el interior de Uke y proyectándolo en Mae Ukemi.

Y como colofón al post de hoy, un poco de música muy relacionada con la vuelta a casa, espero os guste!