Un arte del movimiento y de la autoprotección, apto para todas las personas cuya práctica se adapta a la condición física de cada uno.
Es una realidad contrastada que la práctica continuada, va a generar cambios beneficiosos en el cuerpo y la mente del aikidoka entre los que pueden citarse los siguientes:
¿Qué recibiré a cambio de invertir dos horas semanales practicando este arte marcial...?
Mejora la actividad de los sistemas cardiorrespiratorio, neuro-muscular y metabólico.
Fortalece y flexibiliza las articulaciones.
Mejora la coordinación, la flexibilidad, la resistencia, la agilidad, el equilibrio, la velocidad, los reflejos, etc.
La velocidad de percepción-reacción.
La agilidad y los reflejos.
Se adopta el tono muscular idóneo (ni rigidez, ni flacidez).
Se aprende a mantener la buena postura y a relajarse.
Se hace un uso más racional de la energía.
Se automatizan las reacciones y los movimientos.
Aparecen las respuestas espontáneas, no pensadas.
Se ejerce el autocontrol de las propias acciones.
Utilizar la fuerza y los movimientos del adversario contra él mismo.
Defenderse con eficacia y sencillez contra todo tipo de ataques.
Moverse desde la fluidez y la armonía.
Se obtiene el mejor rendimiento con el mínimo esfuerzo, actuando de acuerdo a las leyes naturales.
Se sustituye la oposición por la integración, o fusión de energías.
Realizar los movimientos de acuerdo a las leyes naturales.
Sincronizar la respiración con la energía y el movimiento.
Rapidez en la percepción de estímulos y toma de decisiones.
Se agudiza la atención y se aprende a mantener la concentración.
Se habitúa a ejercer el control mental.
Se ejercita la intuición y la conciencia sensorial.
Se aprende a ser dueño de las emociones y los sentimientos
Se libera de las influencias negativas internas o externas.
Se fortalece la confianza en sí mismo.
Se aprende a adaptarse a todos los cambios previstos o no.
Se aprende a captar la globalidad e intencionalidad de las situaciones.
Aumenta la confianza en si mismo, por el conocimiento objetivo de las posibilidades y límites propios.
Se aprende a decidir con rapidez.
Se aprende a resolver los conflictos sin violencia.
Y todo ello mediante entrenamientos bien programados, y con todas las precauciones para evitar cualquier lesión.
¿Para qué sirve el Aikido en la vida cotidiana…?
Para conocer y respetar las leyes de la naturaleza y vivir en armonía con ellas.
Para ser más comprensivos y tolerantes con los demás. Saber ponerse en su lugar.
Para tener menos miedos y saber superarlos.
Para saber defenderme de todo tipo de agresiones, físicas, verbales, psicológicas, etc.
Para controlar mis impulsos y emociones.
Para hacer uso de los principios de la no resistencia.
Para emplear bien todos mis recursos y energías.
Para adaptarme sin grandes costos psicológicos a todas las circunstancias.
Para no ser víctima del estrés de la vida moderna.
Para saber vivir en el aquí y ahora, todos los días.
Para saber concentrarme en la tarea que realizo.
Para disfrutar de una mayor autoconfianza y asertividad.
Etc. etc.
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Muy buen artículo, gracias. Hace años tuve la ocasión de ir a un curso de Nalda Sensei aqui en la isla, fue sobre cuidar a uke.
ResponderEliminarQue envidia, yo todavía tengo pendiente acudir a uno de sus cursos!
ResponderEliminarGracias maestro Santos por la colaboración. Siempre que podáis ir a alguno de sus cursos; como veis, trata siempre el Aikido desde una perspectiva muy pedagógica y humana. Se echa en falta en el día a día.
ResponderEliminarRei!
Me alegra verle de nuevo por aquí Sensei, cada 5.000 visitas es un buen promedio xD
ResponderEliminarCreo que deberiamos valorar más las colaboraciones que nos aporta la gente ajena al blog, es muy gratificante que la gente nos ayude, y por lo menos los compañeros de Larraona agradecer a estas personas su trabajo aunque sea con un comentario de agradecimiento.
Rei!
Me gusta este articulo, a título personal. Es sencillo, va al grano, sin parafernalia(enumera, no descrive), trata diversos prismas y es claro, ¿qué mas se puede pedir?
ResponderEliminarComo siempre una maravilla leer al maestro Santos Nalda, todo su material que he tenido la suerte de tocar destaca por lo sencillo, directo y facilminte asimilable que es. Great.
Como sugerencia de lo que dices de las aportaciones, Guillermo ¿Por que no haces una nueva pestaña que sea precisamente "colaboraciones" y citas ahí a quienes lo han hecho, y redigires al navegante a dichas colaboraciones? Sería una buena forma de retroalimentación y reconocimiento...
Espero que esta idea te sirva de algo...
Gracias por la idea Peio, le daré una vuelta a ver como lo planteo.
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