Clase Aikido Adaka 15/01/2014

El miércoles comenzamos trabajando con el Jo. Estuvimos realizando los cinco movimientos pertenecientes al 4º Kyu, cuyos nombres son: Shomen Uchikomi, Renzoku Uchikomi, Men Uchi Gedan Gaeshi, Men Uchi Ushiro Tsuki y Gyaku Yokomen Ushiro Tsuki. Me gusta escribir los nombres porque así igual al final me los aprendo y eso que he ganado, no? xD

Para terminar con el Jo repasamos nuevamente la kata de la esfera dinámica, pero esta vez ampliamos los movimientos hasta el 15, y realizamos varias repeticiones a diferentes velocidades, con los ojos cerrados, etc.

Desde Ai Hanmi Katate Dori trabajamos un Irimi Nage envolvente, recordando lo visto el día anterior sobre el brazo proyectado y el pulgar apuntando hacia abajo. Más tarde hicimos lo mismo pero con el tambo y terminando con una estrangulación sanguínea.

Para terminar, y justo antes de las tandas de abdominales que ya ni lo voy a contar porque están acabando conmigo, desde el mismo agarre anterior, repasamos Aiki Otoshi dando así continuidad al trabajo del día precedente. Estuvimos puliendo algunos detalles y la verdad que la cosa mejoró notablemente.

Mariaje cedió el testigo de mi enseñanza a Txemi y estuvimos practicando en Suwari Waza desde el agarre Ryo Kata Dori la técnica Yonkyo, en Omote y Ura.

Aprovecho para recordaros que este sábado por la tarde podremos disfrutar de un taller de defensa personal en Estella dirigido por nuestro compañero Txemi, una cita ineludible en el calendario marcial!