martes, 30 de abril de 2013

Clase Aikido Adaka 26/04/2013

Comenzamos trabajando con el Jo un par de movimientos para luego, más tarde, enlazarlos entre si. A continuación nos metimos de lleno en la kata de la Esfera Dinámica, trabajando los 16 primeros movimientos. A este paso Sensei Monreal va a salirse con la suya y nos la vamos a aprender, y mira que nos resistimos... xD

A partir de aquí comenzó lo más interesante del trabajo con el Jo. De uno en uno tuvimos que realizar los movimientos, pero sin la referencia del espejo, y aunque parezca una tontería, el no tener el espejo delante al ejecutar los movimientos despista bastante.

Luego una vuelta de tuerca más, realizar los movimientos, sin la referencia del espejo, y además, saliéndonos de la línea de trabajo de la kata, intentando darle circularidad a la kata, y esto si que fue un poco desastroso, por lo menos en mi caso!

Lo que Sensei Monreal quería hacernos ver es que en el Aikido no debemos cerrarnos a la improvisación, y que tanto nuestro cerebro como nuestro cuerpo han de estar preparados para cualquier situación que se nos plantee que se salga de nuestra práctica habitual. Fue una gran lección la que aprendí el Viernes pasado.

Antes de terminar trabajamos un poco sin armas, ante el ataque Chudan Tsuki en Gyakku Hanmi. Al captar el ataque y hacer Irimi y Tenkan, dábamos una inercia a Uke que le invitaba a ponerse de nuevo de cara a nosotros y golpear con su mano libre, aprovechando el movimiento. Trabajamos sobre esa mano libre que viene de imprevisto, ejecutando Shiho Nage, aunque unido a la explicación anterior del Jo, se nos dejó libertad para improvisar cualquier técnica que nos viniera a la mente o que nos pidiera el cuerpo.

lunes, 29 de abril de 2013

Abre fácil...

Mucho tiempo ha pasado desde que no actualizo la sección humor del blog, pues bien, la espera ha terminado. Hoy os traigo, para empezar bien el Lunes, un vídeo para todos aquellos que tenéis problemas a la hora de abrir botellas de plástico, eso si, vais a necesitar un presupuesto elevado en gasto de supermercado antes de alcanzar la maestría necesaria para emular a este killer sin piedad de los envases de plástico...


sábado, 27 de abril de 2013

Clase Aikido Adaka 24/04/2013

En los prolegómenos del entrenamiento recibimos una buena noticia, Txemi por fin ha logrado recuperar a su perro, Negu, el cual le habían robado/secuestrado de la puerta de casa hace unos días. Esperamos que no tengan más sobresaltos y puedan llevar una vida tranquila a partir de ahora.

Comenzó el entrenamiento con un repaso a la kata de Jo de la Esfera Dinámica. Empezamos con los seis primeros movimientos y más tarde ampliamos con cuatro más. Hicimos un montón de repeticiones, aunque las mejores la tres últimas: una con los ojos cerrados, otra a velocidad vertiginosa y la última a cámara lenta.

Continuamos con Jodan Tsuki Irimi Nage, muy tranquilos y suaves para ir calentando sobre todo la espalda en la caída.

A partir de este momento me puse a parte para seguir dándole caña al programa de 2º Kyu, hasta que llegó el turno de mostrar la técnica de Suwari Waza que en esta ocasión fue cosa de Ricardo, que junto con Mariaje, nos mostraron la correcta ejecución de Shomen Uchi Soto Kaiten Nage.

Aún dio tiempo de repasar un poco lo trabajado en la clase anterior sobre el ataque Chudan Tsuki en Gyakku Hanmi, realizando Shiho Nage, Kote Gaeshi y Uchi Kaiten Sankyo, si mal no recuerdo...

viernes, 26 de abril de 2013

Las crónicas de Adrià (Episodio 14)

Que tal estáis tod@s?

Como ya bien sabréis, esta semana ha habido un terremoto en el sur oeste del país que ha causado mucha destrucción incluso bastantes muerte en la zona de Sichuan. Para intentar ayudar desde distintos hospitales se han mandado equipos a la zona, el mío también ha participado y esperemos que puedan ayudar lo más posible por que la situación no es nada buena.

Por otro lado, y ya hablando de cosas más alegres, esta semana, me fui con mi profesor de chino a cenar a un restaurante típico Shanghaines donde por supuesto, el único forastero era yo (algo un poco incomodo a veces ya que todo el mudo se te queda mirando). La gracia de ir a ese sitio, aparte de descubrir más profundamente las costumbres y los recovecos de esta ciudad, fue la oportunidad de poner en práctica todo lo que he estado aprendiendo, ya que al que le tocó hablar fue a mí. Si alguna vez tenéis la oportunidad, una de las cosas más típicas de aquí son los Xiaolonbao. Estos son un tipo de dumplings ( los dumplings son como unas empanadillas que se pueden hacer fritas o al vapor) estos son distintos a los demás en el hecho de que aparte de ser un poco dulces, su mayor característica es el albergar en su interior sopa a parte de carne u otras cosas. De tal modo que primero hay que darles un pequeño mordisco para beber su contenido y después comerse el resto.

También pude probar un “Luo bo si bin” que es un rollito de verduras en hojaldre muy bueno y para acompañarlo todo, pedí un bol de “shuang dáng tang” que es una sopa con dos tipos distintos de algo parecido a un dumpling. La gracia del sitio, es que era más bien como un comedor en el cual te sentabas donde había sitio y compartías la mesa con quién tocara, lo cual fue algo muy divertido y se convirtió en una cena muy dinámica, a parte de la experiencia culinaria de la semana ;P

El domingo, me fui a un evento organizado por la cámara británica en un orfanato y centro de rehabilitación de niños. La instalación se centra sobre todo en niños con parálisis cerebral y cuenta con un equipo de fisioterapeutas, se dedica a enseñar a estos niños a andar, comer, poder ir al baño… todas estas cosas que pueden ayudarles mucho, a parte de la formación escolar básica. Es por eso que no solo funciona como orfanato, sino que también es un centro de día donde los padres llevan a sus hijos. El día consistió en ir a jugar con ellos, hicimos distintas actividades y simplemente el objetivo era que lo pasaran bien que siempre es lo más importante.

Cara a los entrenamientos, Esta semana hemos trabajado con un enfoque un poco más libre que de costumbre. Continuando con la práctica de Chi Sao, introdujimos los cinco primeros ataques y respectivas defensas desde esta distancia tan corta. Una vez le pillamos un poco de fluidez, empezamos a jugar a sorprendernos con cualquier de las cinco opciones, intentando golpear al compañero en el pecho, eso hacía que se tuviera que estar muy atento y no perder el contacto con el oponente o este tendría mayor facilidad para llegar a su objetivo y al final como que nos animamos mucho, se convirtió como un combate a ver quién conseguía pasar las defensas del otro introduciendo cualquier modificación o incluso poniendo en práctica las distintas técnicas que se realizan en las formas. En otro entrenamiento estuvimos practicando evasiones y como controlar una situación en la que nos quieren tirar al suelo y en un caso extremo, luchar en el suelo.

Para terminar con la segunda versión de nuestra historia y conectar ambas, recordemos que en esta versión, la historia de Yim Wing Chun, fue creada para encubrir la realidad y su mismo nombre llevaba un mensaje oculto. Pues bien, un superviviente del templo Shaolín de sur llamado Cheung Ng y entrenado en el arte del Wing Chun Kune en su totalidad, se marchó al pueblo de Foshan, en la provincia de Guandong. Allí fundó la “Red Boat Opera” que era un grupo de artistas conocido por su alta disciplina y normas de conducta. Esta organización, viajaba por todos los ríos del sur de china, en sus barcos rojos, y al ser un grupo de artistas ambulantes, se podían mover de un sitio a otro sin levantar sospechas.

La organización, hacia sus actuaciones durante el día, pero durante la noche, se juntaban con las organizaciones secretas que conspiraban contra el gobierno y coordinaban acciones contra estos. Eran tiempos peligrosos, en los cuales, si el gobierno descubría que alguien tenía algo que ver con los monjes Shaolín o con alguna organización secreta, la ejecución de este estaba más que asegurada.
 
Todo esto hizo que para poder transmitir los conocimientos de Wing Chun, tan solo se escogieran unos pocos que se convertirían en la primera generación de la ópera. Los más destacados fueron Wong Wah Bo y Leun Yee Tei que contribuyeron mucho en la evolución del arte marcial con mejoras y la introducción de alguna arma como la pértiga.

jueves, 25 de abril de 2013

Clase Aikido Adaka 22/04/2013

Excelentes noticias, Sensei Monreal ya retornó a la dirección de los entrenamientos el Lunes pasado, y aunque continúa con molestias en su pie maltrecho, no tuvo problemas para llevar a buen puerto la clase.

El trabajo giró en torno al ataque de Chudan Tsuki, pero con la guardia en Gyakku Hanmi, es decir, al contrario de como trabajamos habitualmente.

Primero practicamos a mano vacía haciendo Ikkyo, Shiho Nage y Kote Gaeshi. Más tarde realizamos este mismo trabajo pero con Tanto, llegando a trabajar un poco de randori contra dos o tres atacantes.

El turno de la técnica de Suwari Waza va corriendo hacia abajo por los diferentes grados, y esta vez me tocó a mi mostrarla. Elegí una del grado que estoy preparando, concretamente Ryo Kata Dori Ikkyo, supongo que ha sido un momento épico en la historia del Aikido que no se olvidará facilmente... xD

Antes de terminar un poco de Kokyu Ho para relajar y bajar pulsaciones.

miércoles, 24 de abril de 2013

Crónica del curso de Aikido con Salvador Pérez en Pamplona, 20 de Abril de 2013

Nuavemente un curso de Aikido preparatorio para los exámenes de cinturón negro, y nuevamente un gran Maestro para impartirlo. Si la vez anterior fue cosa de Juantxo Ruíz, esta vez el turno le tocó a Salvador Pérez, 6º Dan, que imparte su práctica diaria en Zaragoza.

Yo ya había estado en un curso con Salvador, fue allá por 2011, también en uno de cinturón negro, podéis leer la mini-crónica de aquel evento pinchando aquí, y puedo decir que he disfrutado igual, si no más, en el del Sábado pasado.

En esta ocasión la afluencia bajó un poco respecto a los anteriores cursos, supongo que el buen tiempo comenzará a hacer estragos los fines de semana, aún así una treintena de aikidokas que pasaron por el tatami para disfrutar y aprender de las enseñanzas de Salvador.

Por la mañana se estuvo trabajando la mayor parte del tiempo sobre Kata Dori y Yokomen Uchi, viendo técnicas muy bonitas que habitualmente no se trabajan, sobre todo variantes de Kokyu Nage, y buscando la espiralidad sobre la línea recta (esto me lo acabo de inventar yo pero es lo que me transmitieron los movimientos realizados).

Por la tarde comenzamos con trabajo de Bokken, individual y por parejas, para a continuación profundizar en Ushiro Waza, sobre todo Ryo Katate Dori y Katate Dori Kubi Shime. Antes de terminar, y para satisfacer las dudas de uno de los presentes, ejecutamos Koshi Nage, donde Salvador nos enseñó que se puede trabajar casi desde cualquier técnica.

Me gustó mucho que se paraba a explicar las cosas en profundidad y que no tenía ninguna prisa por cambiar de técnica, lo cual nos daba a los practicantes tiempo suficiente para entender lo que nos quería mostrar y además asimilarlo con varias ejecuciones.

De los diferentes temas sobre los que habló me quedo con un par en la memoria: El primero que lo que estamos practicando es Budo, no debemos olvidarlo y debemos tener una correcta actitud en todo momento, desde que nos ponemos el Gi hasta que nos lo quitamos, y Uke siempre ha de estar vivo en la práctica, no darse por vencido a las primeras de cambio. Lo segundo fue la evolución del aikidoka; cuando empezamos a practicar y nos viene alguien de frente nos asustamos y echamos para atrás; cuando nos afianzamos en al práctica nos ponemos en modo samurai y si nos viene alguien de frente nos ponemos en su línea firmes y sacamos el aquí estoy yo; una tercera fase es cuando evolucionamos y decidimos evitar el choque, es entonces cuando decidimos apartarnos de la línea por la que viene ese alguien y continuamos cada uno en nuestra dirección; y la última sería cuando nos apartamos de la línea para evitar ese choque, pero en este caso ese alguien no se va de rositas, se marcha bajo nuestras condiciones, siempre evitando el dañarle y la agresión.

En definitiva un curso muy instructivo, del que he podido sacar muchas cosas en claro, y del cual lamento que la mayor parte de mis compañeros se lo hayan perdido, estas oportunidades, y más si son en casa, merece la pena aprovecharlas.

Antes de terminar agradecer a Javi que se encargara de sacar las fotos del curso, han salido muy bien, se nota que tiene mano con la cámara, y espero y deseo se recupere pronto de la contractura que lo ha tenido en el dique seco los últimos días y lo tengamos nuevamente sobre el tatami.









































martes, 23 de abril de 2013

Clase Aikido Adaka 19/04/2013

El Viernes Antonio volvió a dirigir el entrenamiento mientras Sensei Monreal continua con su recuperación. Es una suerte contar con compañeros tan veteranos en el Adaka que se pueden hacer cargo de las clases en caso de ser necesario, si esto sucede por ejemplo en Larraona puede llegar a ser un problema serio para el normal discurrir de los entrenos.

Comenzamos trabajando los cinco primeros tsuburis de Bokken de Saito Sensei, para ir calentando la musculatura. Me vino muy bien repasarlos, sobre todo el cuarto que es el que me entra para el examen.

Continuamos con Tori con el Bokken envainado, Uke agarraba la mano derecha de Tori para impedirle desenvainar, a lo que Tori respondía absorviendo el agarre y ejecutando Nikkyo.

Estuvimos realizando también trabajo de Bokken contra Bokken. En el primero Tori abría hueco en la guardia de Uke con un golpe de Bokken y entraba a Jodan. En el segundo ejercicio Uke atacaba en Shomen Uchi y Tori anticipaba para cortar de abajo hacia arriba saliendo de la línea de ataque y luego invertía el corte de arriba para abajo mientras realizaba Tenkan.

Para terminar el trabajo de armas Uke agarraba a Tori en Ryo Katate Dori cuando este bajaba la guardia de sable a Gedan, entonces Tori absorvia e intentaba ejecutar Ikkyo hacia un lado, como Uke estaba muy fuerte, Tori cambiaba la dirección y ejecutaba Ikkyo hacia el otro lado, pillando a Uke totalmente indefenso.

Ya en el tatami acolchado se continuó con el atrabajo en Ryo Katate Dori sin armas, y yo nuevamente me puse con Ricardo para continuar con la práctica del 2º Kyu, esta vez prestando máxima atención a la ejecución de Koshi Nage, que me parece que le tenemos más miedo que a un nublao.

lunes, 22 de abril de 2013

Crónica del entrenamiento conjunto Estella-Larraona, 18 de Abril 2013

Como estaba previsto y sin problema alguno, el Jueves nos fuimos para Estella a disfrutar de un entrenamiento conjunto de hermanamiento con los compañeros que allí entrenan. El transporte corrió a cargo de Gonzalo, que puso a nuestra disposición su furgoneta, y llegamos a la ciudad del Ega cual "Equipo A".

Esto que puede parecer algo rutinario, en este caso se convirtió en un evento reseñable ya que es la primera actividad aikidokil, en cuatro años de entrenamientos, en la cual nos involucramos casi todos los compañeros de Larraona. Todo un hito que espero y deseo no vuelva a tardar otros cuatro años en suceder...

Tras las correspondientes presentaciones de rigor y el montaje del tatami, esto si es un calentamiento en condiciones xD, Sensei Larraya procedió a comenzar con el entrenamiento de Aikido.

Comenzamos desde el agarre Ai Hanmi Katate Dori realizando Shiho Nage, en Omote y Ura, y a continuación, aprovechando que la absorción y el desplazamiento son muy similares, estuvimos ejecutando Ude Kime Nage.

La cosa continuó con un ataque diferente, en este caso Yokomen Uchi, desde donde trabajamos un Kokyu Nage antes de meternos de lleno con Irimi Nage, con la ejecución típica de examen y después una variante envolvente. Aprovechando esta variante, vimos también la forma de ejecutar una estrangulación sanguínea en caso de ser necesario si Uke es muy fuerte y no conseguimos derribarlo con Irimi Nage.

Para terminar cambiamos de tercio y pasamos al ataque Ushiro Ryo Katate Dori, donde Sensei Larraya buscó un ejercicio de movilidad y coordinación ejecutando primero Uchi Kaiten Sankyo y Uchi Kaiten Nage, en Omote y Ura, después.

Con este último ejercicio y unos estiramientos se dio por concluido el entrenamiento. Tras recoger el tatami nos fuimos a tomar unas budo-birras para reponer líquidos, y de vuelta a Pamplona que al día siguiente había que madrugar.

Muchas gracias a Sensei Artola y a todos los compañeros de Estella por recibirnos en su Dojo y disfrutar de la práctica del Aikido junto a nosotros, ahora la pelota está en vuestro tejado, a ver cuando nos devolveís la visita en Larraona!

Un par de cosas antes de terminar: Lo primero agradecer a Markel, compañero del Adaka, que asistiera al entrenamiento, una lástima que ningún compañero más de algún otro Dojo pudiera venir. Lo segundo pedir disculpas por la calidad de las fotos, entre la iluminación, el espejo, etc, he podido salvar muy pocas fotos, lo siento.










sábado, 20 de abril de 2013

Clase Aikido Adaka 17/04/2013

Parece ser, por lo que pude escuchar, que a Sensei Monreal ya le han hecho unas pruebillas en el dedo y no parece que haya nada roto, así que la recuperación será en principio más rápida.

El entrenamiento estuvo dirigido de nuevo por Antonio, gracias again, que esta vez nos preparó un monográfico desde el ataque Gyakku Hanmi Katate Dori.

Para empezar a calentar realizamos Ikkyo, buscando sobre todo romper el equilibrio de Uke en la absorción, y desde ahí suavemente ejecutar la técnica, tanto en Omote como en Ura. También un poco de Ude Garami muy suave para evitar sorpresas desagradables.

A continuación el Kokyu Nage básico de examen desde ese agarre, donde Uke es proyectado en Ushiro Ukemi, y después un poco de Nikkyo Ura para terminar en engrasar todas las articulaciones.

La segunda mitad de la clase me puse de nuevo con Ricardo para seguir preparando el segundo Kyu, no obstante aún tuvimos tiempo de ejecutar Irimi Nage, y a partir de ahí, echando un ojo a las explicaciones casi todo fueron variantes de Kokyu Nage, más dinámicas y buscando la proyección de Uke en Mae Ukemi. Creo recordar que también se hizo Soto Kaiten Nage, muy bonita por cierto.

Y ya aprovecho para recordaros que hoy tenemos curso de Aikido, de mañana y tarde, con Salvador Pérez en Larrabide, yo personalmente os recomendaría que nos os lo perdierais!

viernes, 19 de abril de 2013

Las crónicas de Adrià (Episodio 13)

Esta semana ha sido intensa! Sobre todo en el hospital, como ya supondréis, el tema de moda aquí es la gripe aviar y con eso hemos estado muy liados, pero aparte de eso, siempre hay tiempo para más cosas ;)

Los días libres han servido para ir a explorar un poco más esta ciudad y encontrar esos sitios escondidos que siempre sorprenden.

Primero tocó una visita a un mercado de antigüedades, era como estar en un museo, pero donde todo se puede comprar, y paseando por allí pudimos ver muchas figuras de jade y un mogollón de otras cosas antiguas. Lo curioso de ese sitio, es que está muy cerca del centro antiguo de la ciudad, con lo cual, debería estar muy lleno de turistas… estaba vacío.

Uno de los días que tenía libre entre semana, salí a dar una vuelta y a perderme por la ciudad, termine encontrando un mercado donde vendían todo tipo de alimentos, mil veces mejor que un supermercado y más fresco claro. Por ejemplo, todo el pescado está vivo en cubos de agua, se pueden encontrar anguilas, ranas, tortugas, todo tipo de fruta y vegetales… Lo más curioso fue darse cuenta que con todo el follón de la gripe, no había ninguna paradita vendiendo pollo como hacían hasta hace un mes.

Por cierto! Sabéis aquello mítico de ver las motos cargadas hasta arriba hasta unos niveles en los que casi no se ve ni a la persona ni a la moto? Pues bien, dentro de la ciudad, hay una “norma” que aún que no se sigue mucho… dice que no se pueden sobrecargar mucho las motos, pero claro, no dice nada de los remolques, así que imaginaros que curioso es ver como una moto arrastra un mini remolque con un mogollón de hierros al menos tres veces más largos que la moto en sí.

También he encontrado un mercado que creo que es el paraíso para algunas chicas, al menos cuando hablamos de compras. Creo que en mi vida nunca había encontrado un sitio que tuviera tantos bolsos, complementos, maquillaje y otras cosas, hasta ropa interior por metro cuadrado, imaginad un edificio de tres plantas todo lleno hasta los topes, impresionante. (aún que siendo sincero, fue la visita más corta que he hecho hasta ahora a un mercado :D)

Por otro lado, en los entrenamientos he empezado a practicar Chi Sao, que permite aprender a notar los movimientos de nuestro adversario, también hemos estado haciendo algunos randoris en suelo que siempre es divertido y hacen que termines el día perfecto para ir directo a dormir.

De regreso a nuestra historia! Hoy toca la segunda versión:

Según esta versión, antes siquiera de la destrucción de ambos templos, un nuevo sistema de arte marcial surgió tras múltiples generaciones de artes marciales shaolín que buscaban crear un sistema capaz de vencer a los otros existentes. Eso hizo que los más veteranos trabajaran en este sistema compartiendo sus técnicas y estrategias más avanzadas, este nuevo sistema, paso a llamarse Wing Chun Kuen, el nombre salió de Wing Chun Tong (El salón de la primavera eterna) que se encontraba en el templo.

Para proteger la identidad del arte marcial, de donde procedía y quién la había ideado, para ese propósito, se inventó una persona con un nombre Yim Wing Chun y una historia detrás que haría que la gente mirara hacia otra dirección.

Después de la destrucción de los templos, el carácter que representa Wing fue cambiado de “siempre/eterno” a “recitar” y al añadir Yim “secreto/prohibición” en el nombre de la historia inventada, el significado del nombre de este arte marcial cambiaba radicalmente, significando que aquellos que conocieran este arte marcial, debían pasarlo de forma oral y manteniendo el secreto.
De este modo, se aseguraban (o lo intentaban) que el ejercito mongol no pudiera hacerse con esa clase de formación.
 
 

jueves, 18 de abril de 2013

Clase Aikido Adaka 15/04/2013

Antonio
La semana pasada Sensei Monreal sufrió un pequeño accidente durante una de las clases de Aikido, viéndose afectado uno de los dedos del pie, y es por esto que las últimas clases están siendo dirigidas por compañeros del Adaka. Desde aquí le enviamos todo nuestro apoyo y le deseamos una pronta recuperación!

El entrenamiento del Lunes estuvo dirigido por Antonio, quien nos agasajó con un monográfico sobre Chudan Tsuki.

Primero estuvimos practicando el movimiento de corte con la mano  "Te-Katana" y la esquiva, logrando de esta forma que si por lo que sea no consigues apartar el cuerpo a  tiempo, por lo menos interpones tu brazo entre el puño de Uke y tú mismo.

A partir de aquí todo tipo de técnicas: Ikkyo, Shiho Nage, Irimi Nage, Kote Gaeshi, Kokyu Nage, etc, vamos, que si parpadeas te lo pierdes, como la fórmula uno... xD

Los últimos 20 minutos me puse a parte con Ricardo para darle un pequeño repaso a alguna de las técnicas de 2º Kyu, que ya habrá que ir mentalizándose de que toca examen en breve...

Muchas gracias a Antonio por impartir el entrenamiento.

miércoles, 17 de abril de 2013

Crónica del examen 2º Kyu de Gonzalo e Iván (Estella)

En un post anterior ya os contaba que había tenido la oportunidad de presenciar el examen, de estos dos compañeros de Estella, que el otro día realizaron en el Adaka.

Como siempre llevo la cámara en la mochila de entrenar aprovecho para documentar este tipo de eventos, que ahora no tienen mucha importancia, pero dentro de un tiempo seguro que les hace ilusión recordarlo en imágenes.

Del examen destacar la corrección y la fluidez con la que ejecutaron las técnicas, la verdad es que fue una pasada de examen, y contaron con la ayuda de Javier y Luis como Ukes, que aguantaron como unos campeones todo el tiempo.

Se ve que Sensei Artola está haciendo un gran trabajo en su grupo de Estella, ya lo sabíamos por las veces que coincidimos con ellos en los entrenamientos conjuntos y cursos, y esto no hace más que confirmarlo (si, que pasa, estoy haciendo un poco la pelota para que nos traten bien en la visita de mañana xD).

Enhorabuena a los dos por el aprobado, seguid entrenando así de bien!









































Gonzalo
Iván

martes, 16 de abril de 2013

Clase Aikido Adaka 12/04/2013

Pablo y Javier
El entrenamiento del Viernes estuvo dirigido por dos de nuestros compañeros del Adaka. La primera parte, la de armas, corrió a cargo de Javier, y la segunda, estuvo instruida por Pablo.

Comenzamos repasando la kata de Jo de "La esfera dinámica", para a continuación trabajar un poco los desarmes de Jo, concretamente utilizando las técnicas de Ikkyo, Kote Gaeshi y Shiho Nage.

Ya en el tatami acolchado estuvimos trabajando desde el ataque Kata Dori Men Uchi las técnicas Ikkyo, Shiho Nage e Irimi Nage.

También dio tiempo para hacer un poco de Suwari Waza, concretamente Ryo Kata Dori Ikkyo. Antes de terminar un ejercicio de respiración para relajarnos.

Muchas gracias a Pablo y Javi por impartir la clase.

lunes, 15 de abril de 2013

Nos vamos de excursión a Estella!

Atentos habitantes de Estella porque los integrantes de Aikido Larraona, con Sensei Larraya a la cabeza, nos vamos a tan insigne lugar de la geografía navarra el próximo Jueves 18 de Abril, así que cuidado con las carteras, si tenéis hijas en edad de cortejar no las dejéis salir de casa y esconded los barriles de cerveza, yo solo aviso... xD

La idea es devolver la visita que nos hizo en su día Sensei Artola en Larraona, donde impartió una clase con la condición de que Sensei Larraya hiciera lo mismo en Estella, y como somos gente de honor y palabra, para allá que nos vamos a cumplir lo prometido.

Para tan magno evento, no podía ser de otra forma, hemos diseñado un cartel anunciador, si si como el ángel del portal de Belén pero en cartel en vez de en enviado divino, y como bien se puede leer, está invitado todo aquel aikidoka que quiera participar, al final todo se trata de pasar un buen rato haciendo lo que más nos gusta, Aikido.

sábado, 13 de abril de 2013

Clase Aikido Adaka 10/04/2013

Lo primero de todo destacar la pedazo de ilustración que he encontrado por internet y que hoy adorna el post, vaya maravilla de Kote Gaeshi.

El Miércoles seguimos trabajando sobre el ataque de agarre al cuello en Gyakku Hanmi, apartando el ataque con la mano adelantada y bloqueando con la atrasada, quedándonos a la par de Uke, muy cerca de alcanzar su espalda en caso necesario.

Más tarde pasamos a Tanto Dori, como el entreno anterior, ante el ataque Chudan Tsuki ejecutábamos Kote Gaeshi, y ahora si, la mayor parte del tiempo estuvimos practicando la forma correcta de dar la vuelta a Uke en el suelo para inmovilizarlo y arrebatarle el Tanto, tiene mucha más miga de lo que aparenta, sobre todo si Uke se relaja y se deja llevar, es muy complicado.

Y como colofón a un gran entrenamiento pudimos disfrutar de los exámenes de 2º Kyu de Iván y Gonzalo, compañeros de Estella, pero no os voy a contar nada ya que el próximo Miércoles publicaré la correspondiente reseña fotográfica, pero vamos, que aprobaron con nota.

Y ya para terminar, un poco de Yonkio que nunca viene mal para el nervio radial, sobre todo si te saca de Uke Sensei Monreal para mostrar la correcta ejecución y posterior inmovilización, utilizando diferentes variantes para ello, vamos, lo que yo llamo "Aikido de los bajos fondos", pero bajos, bajos... xD

viernes, 12 de abril de 2013

Las crónicas de Adrià (Episodio 12)

Qué leches hace Adrià subido en una cebra????
Hola de nuevo!

Por fin ya he salido de la ciudad de Shanghai! Este pasado fin de semana, como que el tiempo empieza a mejorar, decidimos hacer una excursión a la isla de Chongming, esta es la tercera isla más grande de china después de Taiwan y Hainsan. Se encuentra en el delta del río Yangtze, que para que os hagáis una idea es el que pasa por el norte de Shanghai. El único problema fue que decidimos ir en un día de fiesta público, con lo cual nos encontramos media ciudad en la autopista para coger un puente enorme que conecta las islas con tierra firme y un viaje de una hora y media, se convirtió en uno de más de tres horas… pero que le haremos. Cuando llegamos allí conseguimos que nos llevaran con coches al parque natural de la isla y una vez allí alquilamos unas bicis.

Pasamos el día en ese parque yendo de un lado para el otro. Es un sitio bastante grande donde aparte de bosque han montado una zona de camping, un lago con barquitos y otras actividades, zona de montar a caballo, esquí de hierba, un rocódromo y hasta algunas atracciones de feria. Qué tienen que ver estas últimas cosas en un “parque natural”? no lo sé pero parece que a la gente le encantaba.

También esta semana, hemos ido a un restaurante donde se podían degustar insectos, así que como que hay que probar de todo, nos pusimos las botas con abejas, saltamontes y gusanos. A parte del aspecto, tengo que decir que no estaban nada mal.

Los entrenamientos de esta semana han sido muy intensos y ya he tenido la oportunidad de empezar a aprender la segunda forma de Wing Chun, a la primera le faltan algunos toques, pero ya le tengo bastante el truquillo, incluso la practicamos encima de una barra de madera, donde la superficie para cada pié no supera un puño.

El último de los entrenamientos, fue una magnifica noche de sparring, donde esta vez, luchamos entre nosotros y contra el maestro. El resultado, más de seis peleas y cinco randoris en suelo. Muy intenso y muy divertido, y he podido observar muchas mejoras des de la última vez.

Cambiando de tema:
Os acordáis de nuestra historia? Y como Yim Yee y su hija Yim Wing Chun tenían que contar una historia a NG Mui? Bien, esto fue lo que le contaron:

Yim Yee vivía en la provincia de Guangdong donde fue acusado de un crimen que no había cometido y por eso tuvo que huir de allí. De este modo, Yim Yee y su hija que para entonces era pequeña viajaron hasta establecerse en el pequeño pueblo en el que residían. Con el tiempo, la pequeña Yim Wing Chun se hizo mayor y se convirtió en una mujer muy hermosa. Todo iba bien hasta que apareció en el pueblo un matón. Wong (que es como se apellidaba el susodicho) se hizo conocer por su hostilidad y mal comportamiento. El problema estaba en que nadie podía hacer nada para pararle ya que este era diestro en algún tipo de arte marcial y la ley en este rincón de china era muy débil como para poder hacer algo. Un día, este matón se fijó en Yim Wing Chun, este, mandó un mensajero proponiendo una boda entre ambos, además, añadió una amenaza conforme si ella no quería casarse, él la obligaría en un fecha concreta. Yim Yee ya era mayor y Yim Wing Chun era demasiado frágil como para que ambos le pudieran plantar cara.

Tras escuchar eso, Ng Muy quiso ayudar a Yim Wing Chun, pero para hacerlo, no podía luchar contra el matón, ya que eso haría que se descubriera su identidad y pondría su vida en peligro junto con la de los otros monjes del monasterio. En lugar de eso, Ng Muy pensó en llevarse a la chica a su convento y allí enseñarle el nuevo sistema de arte marcial.

Yim Wing Chun no era una completa novata en el mundo del Kung Fu, ya que su padre le había estado enseñando desde pequeña, pero gracias al empeño personal y a la pericia de su maestra. Yim Wing Chun consiguió dominar este nuevo arte marcial en tres años. Un día, Ng Muy le dijo a Yim Wing Chun que ya había conseguido suficiente nivel como para poder vencer a Wong.

Tan pronto como Yim Wing Chun volvió al pueblo, Wong empezó a molestarla con el tema del matrimonio y esta vez, Yim Wing Chun desafió al matón a una lucha en lugar de salir corriendo. Por supuesto, el matón acepto. La pelea fue muy corta y este, por supuesto, perdió. De tal modo que Yim Wing Chun fue libre y el pueblo entero con ella.

Finalmente, Ng Mui decidió viajar por todo el país, no sin antes, pedirle a Yim Wing Chun que guardara el secreto del nuevo estilo de arte marcial. Esta terminó casándose con su prometido de cuando vivía en Guangdon. Este chico fue el que tras aprender el sistema de su mujer, lo bautizó con su nombre Wing Chun Kuen y según cuenta esta versión, desde este punto pasó a un par de personas más quien lo mantuvieron en secreto. Uno de ellos era Wong Wah Bo quien era un actor de la “Red Boat Opera”.
En este punto, ambas versiones se nos volverán a unir.

jueves, 11 de abril de 2013

Clase Aikido Adaka 08/04/2013

El Lunes volvimos a trabajar sobre la idea del agarre al cuello con una mano desde Gyakku Hanmi. Estuvimos ejercitando la velocidad de manos para apartar el ataque con la mano adelantada y controlar con la atrasada.

Una vez cogido el truco pasamos a ejecutar alguna técnica tipo Irimi Nage pero en vez de ir al cuello de Uke lo que haciamos es ponerle la mano en la cara cual Jodan Tsuki, evidentemente Uke tenía que estar listo y evitar el golpe yendo al suelo. También practicamos Ushiro Kiri Otoshi.

Más tarde un poco de tanto dori desde de Chudan Tsuki, también en Gyakku Hanmi, estuvimos viendo la forma correcta de ejecutar Kote Gaeshi, y sobre todo, la forma de inmovilizar para evitar que Uke se gire en el suelo y nos corte.

Para terminar, Javalón dirigió la técnica en Suwari Waza, y en esta ocasión se realizó Shomen Uchi Ikkyo en su variante de Ura, muy bonita de ejecutar aunque difícil de hacerlo correctamente.

miércoles, 10 de abril de 2013

Más listo que el hambre

En Aikido muchas veces se habla de evitar la confrontación, de actitud Aiki, estoy totalmente de acuerdo con esta afirmación, pero si además ponemos los cinco sentidos en ello, mejor que mejor.

El otro día descubrí un vídeo en un foro que me gustó mucho y que hoy comparto con vosotros. Muchos lo llamareis Zanshin, yo lo llamo ser más listo que el hambre.

Siempre hay que estar atentos a lo que sucede a nuestro alrededor, así evitaremos muchos sustos, no solo posibles agresiones, estoy seguro que podríamos evitar el 99% de los "problemas inesperados", y si la suerte encima nos acompaña, el 100%.

Cuando la madera del tanto se transforma en el metal del cuchillo hay que tener una premisa siempre en la cabeza: Nuestra meta ha de ser volver a casa de una sola pieza para poder seguir disfrutando de los pequeños placeres de la vida.


martes, 9 de abril de 2013

Clase Aikido Adaka 05/04/2013

Javier Lasunción
El Viernes el entrenamiento estuvo dirigido por Javier, compañero del Adaka, quien se hizo cargo de la clase por petición de Sensei Monreal.

Comenzamos trabajando con el Jo, concretamente ejecutando los cinco movimientos de Jo (Hasso Gaeshi) que se piden para 2º Kyu, lo cual me vino muy bien para repasarlos de cara a mi próximo examen.

Javi había estado visitando el Dojo de Estella el Jueves, así que aprovechamos para aprender la Lizarrako Jo Kata, lo que viene siendo una kata de Jo que se han currado los compañeros de Estella, muy entretenida por cierto.

Para terminar el trabajo de Jo, continuamos repasando la kata de la esfera dinámica, con alguna que otra polémica en la ejecución de algunos movimientos, en los que no había acuerdo entre los presentes sobre el tatami, pero no preocuparse que la sangre no llegó al río... xD

Cambio de tatami, un poco de Ukemis, y repaso al trabajo realizado durante toda la semana con Sensei Monreal, desde Gyakku Hanmi Katate Dori diferentes Kokyu Nage. También añadimos, desde Ushiro Ryo Katate Dori, otro Kokyu Nage.

Muchas gracias a Javi por hacerse cargo de la clase, ha sido un placer aprender de él!
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