Clase Aikido Adaka 10/10/2014

El viernes comenzamos practicando los siete primeros movimientos de la Kata de trece de Saito Sensei. Fuimos encadenándolos poco a poco hasta llegar al séptimo.

Los practicamos todos a la vez y luego por parejas hicimos espejo, intentando coordinar los movimientos y el timming para que quedaran coordinados.

Para terminar con el Jo, y antes de pasar al otro tatami, Uke se ponía en Chudan Kamae y Tori golpeaba el Jo para apartarlo ligeramente y entrar amenazando a Jodan Tsuki. Se trataba de darle proyección y profundidad al golpe.

Agarre en Gyakku Hanmi para que Tori hiciera un Irimi hacia el interior elevando el agarre y ayudándose con la otra mano realizar un Kokyu Nage para derribar a Uke en Ushiro Ukemi. Misma dinámica pero ésta vez la técnica Shiho Nage pero sin agarrar a Uke en ningún momento, intentando éste quedarse amarrado durante toda la ejecución.

Pasamos a Yokomen Uchi y trabajamos al principio solo la absorción, intentando que Uke fuera suelto en todo momento, de tal forma que si se hace bien por las dos partes Uke queda medio de espaldas a Tori y se le puede poner una pegatina en la espalda, de esas de inocente... xD.

Randori final en grupos de cuatro pero un poco organizado; los dos primeros ataques en Gyakku Hanmi para realizar las dos técnicas vistas, y los dos siguientes en Yokomen Uchi, el primero para la absorción y el segundo para hacer Shiho Nage.

Para terminar os dejo el vídeo con la Kata de los trece movimientos de Saito Sensei, para los más curiosos!