Clase Aikido Adaka 21/03/2014

Esta semana el blog ha sufrido una anomalía en sus publicaciones debido a mi falta de tiempo para redactar este post durante el fin de semana y publicarlo el lunes, no obstante es mejor tarde que nunca, no?. Veamos que aconteció en el entrenamiento del viernes pasado...

Tuvimos la reconfortante visita de Sensei Bravo (Villava), que tuvo a bien pasarse por Adaka a disfrutar con nosotros del entreno, y aunque en un principio Neko también amenazaba con venir, como podéis observar en la foto, finalmente Javier nos visitó solo.

Comenzamos estirando un poco la espalda al ejecutar Kokyu Nage desde el agarre Ushiro Ryo Kata Dori sin derribar a Uke. Una vez entramos en calor cogimos el Jo y estuvimos repasando el movimiento trece "Katate Hachi No Ji Gaeshi" solos y por parejas, y más tarde vimos el número once "Katate Gedan Gaeshi" también en tandas individuales y por parejas.

Antes del cambio de tatami trabajamos la kata de los 31 movimientos y la de la esfera dinámica, en tandas alternas, y aunque aún nos montamos algunos líos, si que he notado cierta mejoría a la hora de pasar de una a la otra.

Dejamos el Jo y volvimos al ataque Ushiro Ryo Kata Dori para repasar el Kote Gaeshi que vimos cuando a Uke se le suelta uno de los agarres en la absorción. De esta forma también trabajamos un Ude Garami.

Con la idea del movimiento de Jo trece, trabajamos un Kote Gaeshi desde Chudan Tsuki y un Irimi Nage desde Shomen Uchi. Para terminar pasamos al ataque Ushiro Ryo Katate Dori para desfondarnos del todo con tres Kokyu Nage diferentes.