Clase Aikido Adaka 22/11/2013

El viernes Sensei Monreal nos confirmó que el entrenamiento conjunto del 14 de diciembre tendrá lugar por la tarde, creo que de 18h a 20h, así que se va a organizar cena de Navidad, gran noticia!

Comenzamos desde el ataque Yokomen Uchi realizando Irimi Nage y Ushiro Kiri Otoshi, pero sin proyectar a Uke, manteniéndolo en posición para estirar la espalda. Aunque lo hacíamos despacio no quitó para centrarse es ejecutar la técnica correctamente y sobre todo llevando la respiración acompasada.

Cogimos el Jo para alternar movimientos de la kata de los 31 movimientos con tandas de los cinco primeros movimientos de Jo y sus correspondientes Kumi Jo, que Sensei Monreal iba a preguntando a algunos de los compañeros.

En el otro tatami continuamos trabajando desde Yokomen Uchi la técnica Kote Gaeshi y dos variantes diferentes de Irimi Nage, una de ellas un tanto macarra todo hay que decirlo xD. Antes de terminar, y por idea de algún lumbreras, nos desfondamos, ya del todo, con varias series de "la gamba".

Con Mariaje estuve preparando Ushiro Ryote Dori Yonkyo, en Omote y Ura, con un poco de cuidado para no dejar marcas en los antebrazos para todo el fin de semana.