Clase Aikido Adaka 08/01/2016

Foto cortesía de Eduardo (Adaka)

Aquí va la narración de mi primera clase de #Aikido en 2016, espero no haber perdido mucho la costumbre durante mi parón navideño y no me deje muchas cosas en el tintero, vamos allá...

El entrenamiento estuvo dirigido por Sensei Artola (Estella) a.k.a Txemi y como ya es costumbre en él, comenzamos realizando los ukemis de rigor de forma tranquila y relajada, intentando hacer el menor ruido posible durante la caída y utilizando el tren inferior para incorporarnos, evitando así tirar de la espalda para volver a la posición vertical.

Trabajamos un poco de Shikko pero de forma diferente a la habitual; para ello utilizamos el Bokken que acompañaba cada desplazamiento con un Tsuki, un Shomen o un Yokomen, según la tanda, dando así soltura a la cadera a la hora de movernos de rodillas.

Y ya que teníamos el Bokken desenvainado, nos pusimos en Tachi Waza y por parejas hicimos movimiento espejo, de forma lo más fluida posible, lanzando Yokomen y Gyakku Yokomen alternativamente, chocando ambas armas en el centro.

Pasamos al Jo y estuvimos practicando la "Lizarrako Jo Kata", una Kata que sacaron entre los compañeros de Estella; la fuimos aprendiendo poco a poco hasta realizarla del tirón en las dos últimas tandas. He de reconocer que se me atragantó uno de los movimientos, pero ya saldrá, no hay prisa.

Y finalmente aparcamos las armas y estuvimos trabajando a dos velocidades intercaladas. En la primera había que ir a toda velocidad, casi sin dar tiempo a Uke a levantarse y obligándole a atacar de inmediato buscándole en todo momento. De esta manera realizamos Gyakku Hanmi Katate Dori Sumi Otoshi y Morote Dori Ude Kime Nage e Irimi Nage envolvente.

En la segunda velocidad había que ir tranquilos, controlando la respiración ambos compañeros y acompasándola todo lo posible. Las técnicas que vimos así fueron Morote Dori Shiho Nage, Ushiro Ryote Dori Kokyu Nage, Gyakku Hanmi Katate Dori Kokyu Nage (proyectando a Uke en Mae Ukemi) y Shomen Uchi (en Gyakku Hanmi) Tenchi Nage.