Clase Aikido Adaka 26/01/2015

Me encuentro mucho mejor de mi catarro, es lo que tiene estar todo el fin de semana encerrado al calor del hogar xD, y el lunes me fui a entrenar como siempre.

Comenzamos, como le gusta a Antonio, con un poco de Suwari Waza, concretamente trabajamos desde el ataque Shomen Uchi la técnica Ikkyo en sus variantes de Omote y Ura. De forma muy suave y controlada, como si fuera una continuación del calentamiento.

Grata sorpresa cuando pasamos a Hanmi Handachi (lo tenemos muy olvidado) y realizamos desde el ataque Yokomen Uchi la técnica Shiho Nage, únicamente, en su variante de Omote.

Y desde aquí, una vez nos pusimos en Tachi Waza, tuvimos un monográfico desde el agarre Ryote Dori. Empezamos con dos variantes de Tenchi Nage; la primera la básica y la segunda circular realizando Tenkan antes de derribar a Uke.

Continuamos trabajando Ikkyo, en Omote y Ura, sin olvidar la importancia del primer Atemi con la mano adelantada para producir, desde el inicio, el desequilibrio y la incomodidad de Uke.

Turno para trabajar Shiho Nage, realizando absorción con un Tenkan y entrando en Omote. También vimos Kote Gaeshi, realizando corte con la mano adelantada a la mano adelantada de Uke, para impedir el agarre y rápidamente ir a su lateral y luxar muñeca.

Para terminar dos Kokyu Nage por grupos con proyección en Mae Ukemi para Uke, y un tercero mucho más tranquilo y sin derribar, para estirar espaldas.