Clase Aikido Adaka 20/01/2014

Para el lunes Sensei Monreal nos tenía preparado un monográfico desde el ataque Yokomen Uchi, para los más nuevos se trata de un golpe lateral a la cabeza.

Comenzamos trabajando Shiho Nage en Omote, como se puede ver el en gif animado de hoy, y así aprovechamos también para ir calentando la espalda con la caída en Ushiro Ukemi.

A continuación estuvimos practicando exclusivamente la absorción inicial, primero a mano vacía y más tarde portando Uke un tanto. Vimos también que sucede si tras la absorción no hacemos nada, Uke recupera su estabilidad y lanza un corte al cuello con el tanto, fin de la historia para Tori, fue bonito mientras duró... xD.

Continuamos con Tanto Dori, esta vez para realizar ya técnica, concretamente Kote Gaeshi y Hiji Kimi Osae, en ambos casos prestando atención a lo visto anteriormente, tanto la absorción como el no quedarse dormido y dar opciones a Uke de contraatacar.

Para terminar nuestras ya míticas series de lumbares, roscos y abdominales, con una sorprendente novedad, catalogada por algunos como ejercicio de "peli de artes marciales", a lo que yo añadiría: "de serie B". Por parejas, un compañero tumbado boca arriba para realizar abdominales y el otro subido de pie sobre su abdomen, tandas de diez y cambio.

Con Mariaje trabajé Suwari Waza desde el ataque Kata Dori Men Uchi, ejecutando la técnica Irimi Nage. A ver si poco a poco vamos animando a Ricardo para que prepare también el 1er Kyu y se une a nosotros en la preparación, que anda un poco perezoso.